Yoga-Rebell*innen - Yoga und Awareness
Unten aufgeführt finden Sie die nächsten Termine.
Bei Bedarf können wir das Seminar auch als Inhouse-Schulung anbieten.
Kontaktieren Sie uns hierfür per Mail oder Telefon.
Seminarinhalt
Yoga dient u. a. der Steigerung der psychischen Widerstandskraft und fördert die Gesundheit. Durch gezielte Übungen können wir dem alltäglichen und beruflichen Stress begegnen. So lernen wir einen gesunden Umgang mit den wachsenden Anforderungen im Arbeitsalltag. Wie lernen wir unsere Selbstwahrnehmung zu steigern und mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag zu entwickeln. Wir lernen unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen kennen, können sie kommunizieren und danach handeln. Dieses Seminar eignet sich für alle Altersgruppen und setzt keine Vorkenntnisse im Yoga voraus.
Die Seminarinhalte in Stichworten:
Steigerung der Selbstwahrnehmung und Entwicklung von Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Kennenlernen eigener Bedürfnisse und Grenzen
Lernen von Möglichkeiten des Stressabbaus (u. a. Yoga-Übungen)
Yoga und Awareness in die persönlichen Lebensumstände einfließen lassen
Zum Seminar sind mitzubringen:
Kissen, Decke, Yoga-Matte (wenn vorhanden) Gürtel, bequeme Kleidung, festes Schuhwerk
An wen sich das Seminar richtet
aktive ver.di-Mitglieder in den Betrieben, Dienststellen und Einrichtungen des ver.di Landesbezirkes Bayern sowie interessierte Arbeitnehmer*innen und Selbständige